瑜伽TV電視版是專(zhuān)門(mén)為安卓智能電視優(yōu)化打造的瑜伽學(xué)習(xí)應(yīng)用，讓廣大瑜伽愛(ài)好者在大屏幕上觀看高清瑜伽視頻，輕松學(xué)習(xí)各類(lèi)瑜伽課程，不要錯(cuò)過(guò)。瑜伽TV是即刻運(yùn)動(dòng)旗下產(chǎn)品，百萬(wàn)人口碑推薦的瑜伽課程，里面有l(wèi)ululemon簽約瑜伽大使、國(guó)際瑜伽大師真人拍攝、中文講解，給你國(guó)際水平的中文瑜伽課程。瑜伽，讓我們從內(nèi)向外看自己，呼吸之間，釋放緊繃的靈魂，亦可，從欲望中解脫。

【瑜伽課程說(shuō)明】

　　「流瑜伽系列」：起承轉(zhuǎn)合中，找到身體與心靈的平衡

　　「陰瑜伽系列」：體式的停留中，給你最深的放松，讓你安然入睡

　　「零基礎(chǔ)入門(mén)系列」：經(jīng)典體式的教學(xué)，讓你真正掌握每個(gè)體式的精髓

　　「瑜伽放松系列」：放松你疲憊的肩頸、下背

　　「場(chǎng)景瑜伽系列」：晨起、睡前、生理期，給你能量和平靜

　　人生中，練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲。

　　即刻開(kāi)始，你的瑜伽時(shí)刻。

【應(yīng)用亮點(diǎn)】

　　查看到所有瑜伽訓(xùn)練部位和對(duì)應(yīng)的課程資源，便于管理課程；

　　提供了自學(xué)瑜伽視頻課程，即時(shí)選擇練習(xí)部位就能學(xué)習(xí)；

　　瑜伽TV中一鍵點(diǎn)擊開(kāi)始訓(xùn)練，就能夠快速開(kāi)啟瑜伽的訓(xùn)練方式；

　　查閱瑜伽的所有訓(xùn)練課程介紹，實(shí)時(shí)掌握到瑜伽課程內(nèi)容；

　　根據(jù)視頻中的瑜伽重點(diǎn)解說(shuō)， 輕松掌握到訓(xùn)練需要注意的問(wèn)題；

　　觀看瑜伽視頻，現(xiàn)場(chǎng)根據(jù)視頻進(jìn)行示范和學(xué)習(xí)，能夠輕松學(xué)會(huì)瑜伽；

【安裝事項(xiàng)】

　　將APK文件復(fù)制到U盤(pán)：

　　將下載好的APK文件粘貼到U盤(pán)根目錄，不要放在文件夾內(nèi)，以便查找。

　　連接U盤(pán)到電視：

　　將U盤(pán)插入電視的USB接口，通常位于電視背面或側(cè)面。

　　允許安裝未知來(lái)源應(yīng)用：

　　部分電視默認(rèn)禁止安裝第三方軟件，需手動(dòng)開(kāi)啟權(quán)限。不同品牌電視開(kāi)啟權(quán)限的方法可能不同，以下是一些常見(jiàn)品牌的示例：

　　小米/Redmi電視：進(jìn)入「設(shè)置」→「賬號(hào)與安全」→ 開(kāi)啟「未知來(lái)源安裝」。

　　華為/榮耀智慧屏：進(jìn)入「設(shè)置」→「安全」→ 開(kāi)啟「允許安裝未知應(yīng)用」。

　　索尼/三星/LG等國(guó)際品牌：通常需在「設(shè)置」→「安全」或「開(kāi)發(fā)者模式」中開(kāi)啟權(quán)限。

　　找到APK文件并安裝：

　　方法一：通過(guò)電視自帶的「文件管理器」

　　打開(kāi)電視的「應(yīng)用」或「工具」菜單，找到「文件管理器」或「媒體播放器」。

　　進(jìn)入U(xiǎn)盤(pán)目錄，找到APK文件，點(diǎn)擊安裝。

　　方法二：通過(guò)第三方文件管理工具

　　若電視沒(méi)有文件管理器，可先在應(yīng)用商店下載「ES文件瀏覽器」等第三方文件管理工具。

　　通過(guò)該工具打開(kāi)U盤(pán)中的APK文件，點(diǎn)擊安裝。

【瑜伽訓(xùn)練技巧】

　　1、制定個(gè)性化計(jì)劃

　　新手：每周3次，每次20-30分鐘，從基礎(chǔ)課程開(kāi)始。

　　進(jìn)階：每周5次，交替練習(xí)動(dòng)態(tài)（流瑜伽）與靜態(tài)（陰瑜伽）課程。

　　進(jìn)階技巧：

　　使用瑜伽TV的“收藏夾”功能分類(lèi)保存課程（如“晨練”“晚間放松”）。

　　結(jié)合應(yīng)用內(nèi)“訓(xùn)練日歷”功能，設(shè)置提醒避免遺忘。

　　2、呼吸與專(zhuān)注

　　呼吸同步：跟隨教練口令調(diào)整呼吸（如“吸氣延展脊柱，呼氣折疊身體”）。

　　避免憋氣：若動(dòng)作難度大導(dǎo)致呼吸急促，可暫停課程調(diào)整節(jié)奏。

　　3、身體信號(hào)觀察

　　疼痛與拉伸的區(qū)別：

　　拉伸感：肌肉有輕微牽拉感，可隨呼吸緩解。

　　疼痛：刺痛或關(guān)節(jié)壓迫感，需立即停止并調(diào)整。

【使用測(cè)評(píng)】

　　瑜伽TV課程總體來(lái)說(shuō)都挺好，教學(xué)的老師也很專(zhuān)業(yè)，在業(yè)內(nèi)也是比較有名。真人講解，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，完全不比健身房的教練差，畫(huà)質(zhì)清晰度也能挑選，相當(dāng)友好。

　　而且電視大屏看非常不錯(cuò)，很直觀，細(xì)節(jié)呈現(xiàn)更清楚，體驗(yàn)超好，堪稱(chēng)完美，畫(huà)質(zhì)高清，全部免費(fèi)觀看，兼容性也很好。